广播体操一共多少套,分别叫什么名字第9套广播体操音乐

广播体操一共多少套,分别叫什么名字中国全部的广播体操有九套。体操名称：小学第一套： 1、小学生广播体操 2、小学生广播体操第二套： 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第...

广播体操一共多少套,分别叫什么名字

中国全部的广播体操有九套。体操名称：小学第一套： 1、小学生广播体操 2、小学生广播体操第二套： 1、初升的太阳 2、雏鹰起飞第三套： 1、希望风帆 2、七彩阳光中学第一套： 1、中学生广播体操 2、中学生广播体操第二套： 1、青春的活力 2、时代在召唤第三套： 1、舞动青春 2、放飞理想从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。

扩展资料：

广播体操的好处：

1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。

2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。

4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。

5、非常有利于提高睡眠的质量。

悦动圈怎样做第九套广播体操

悦动圈广播操参赛人员服装整齐。动作协调流一。标准。

第九套广播体操做三遍能消耗能量多少

消耗的热量卡路里

体重50kg，每小时消耗热量333千卡。

体重60kg，每小时消耗热量400千卡。

体重70kg，每小时消耗热量467千卡。

运动强度：6.7MET，属于高强度运动

千步活动量时间：5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟）

1990年1996年期间,中学生们做的是第几套广播体操

第七套广播体操。1997年改为第八套广播体操。第七套广播体操是由国家体委编、审，1990年5月在全国范围内普及推广。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。

这套操的配乐是专门请作曲家创作的。节奏鲜明，乐曲优美，具有民族特色，增添了做操人的兴趣。

本操分为二套，第二套动作节奏更快一些。

第八套广播体操于1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。扩展资料：广播体操发展时间如下：

1、1954年第一套广播体操；

2、1954年第二套广播体操；

3、1957年第三套广播体操；

4、1963年第四套广播体操；

5、1971年第五套广播体操；

6、1981年第六套广播体操；

7、1990年第七套广播体操；

8、1997年第八套广播体操；

9、2012年第九套广播体操；

是第八套(广播体操)好,还是第九套好.谁的动作幅度大

第八套好，动作不复杂，幅度大，老少皆宜，强烈推荐第八套！第九套动作编排的有些不合理，许多地方扭曲比较多，有些地方是为了故意同之前的不同而改的，其实锻炼效果并不好，特别是蹲的动作，对中老年人不合适。而且动作幅度并不大，而且动作样式少。自己稍微做一下就可以辨别出来，第八套如果做两遍，就蛮舒畅发热了，而第九套做3-4遍，还是有些地方感觉没有运动到的僵硬，而手臂两侧却在不停的放下，运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

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